Tipo de Cambio
Compra
Venta
24/02/2020
$17.95
$18.35

Insomnio, debe atenderse por médicos

El 40% de la población presentará alguna vez este problema

Nota publicada el 23 de enero de 2018
por Elizabeth Vargas

Los trastornos del sueño o dificultad para dormir son una de las causas de consulta más frecuente en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Se calcula que más de 40 por ciento de la población presentará este problema por lo menos una vez en su vida, aunque para la mayoría, éstos no tienen mayor importancia y no se les presta la debida atención.

Al respecto, el doctor Abraham Martínez, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 27 del IMSS explicó que el insomnio es la falta de sueño apropiado, implica dificultades para conciliarlo, despertares frecuentes o muy temprano; además de somnolencia durante todo el día a pesar de haber tenido un sueño de duración adecuada.

Indicó que con frecuencia, la ingesta de medicamentos para tratar ciertas enfermedades ocasiona falta de sueño; el insomnio persistente eventualmente afectará las actividades diarias, provocará lesiones por accidentes y podría favorecer la aparición de depresión profunda; incluso, se ha observado que las personas que lo sufren acuden más a las clínicas y hospitales por otros padecimientos.

Esta patología, dijo, debe ser tratada inicialmente mediante la corrección de los malos hábitos para dormir. Los ruidos y las luces en la alcoba interfieren con el sueño, al igual que un compañero de habitación que ronca fuertemente; asimismo, los relojes que hacen mucho ruido pueden intensificar ansiedad.

Cuando el insomnio persiste, aun después de haber tomado las medidas adecuadas para corregirlo, se utilizarán medicamentos, bajo supervisión médica.

Los fármacos para tratar problemas del sueño se dividen en dos clases: las benzodiacepinas, los medicamentos más utilizados para el tratamiento del insomnio; estas sustancias favorecen la comunicación entre las células nerviosas; las no benzodiacepinas, fármacos tales como los antidepresivos, antihistamínicos y los productos herbolarios.

Las recomendaciones para las personas con problemas para conciliar el sueño son: evitar ingerir alcohol en la noche, el consumo de la cafeína por lo menos ocho horas antes de acostarse, dejar de fumar, establecer una hora fija para dormir, ubicar la computadora y la televisión fuera de la alcoba, relajarse con música, baños o leer antes de dormir; además de tratar de evitar situaciones estresantes o irritantes.

Si las molestias para dormir persisten, finalizó el doctor Abraham Martínez, se recomienda consultar al médico familiar quien lo orientará para buscar opciones de tratamiento y el medicamento adecuado.

-

Regresar  Imprimir Enviar por email

Derechos Reservados 2020. Queda prohibida la reproducción total o parcial de la nota sin la autorización previa y por escrito de Ensenada Net.

Hallan otro cadáver en San Quintín
Estaba en las inmediaciones de un arroyo
Buscan a Alejandro Arredondo Rodríguez
Viajaría rumbo a Ensenada el 9 de enero
Buscan a Ericka Ibarra Muñoz
No saben de ella desde el 1 de enero
Abre CEDH investigación por retraso para rescate en fosa
Demoró PGJE dos semanas en sacar cuerpos
Marchan contra ineficiencia de la PGJE en Ensenada
Opacidad y resultados mediocres en investigación de feminicidios
Amenazaba a una mujer y a dos bebitas
Agresor, reincidente en violencia intrafamiliar
2018: Podría ser el más seco en 70 años
Se pronostica cálido y sin lluvia
Gracias a profesores hermanitos son rescatados
Menores eran víctimas de violencia intrafamiliar
Pescadores se quejan de administración portuaria de El Sauzal
Cada vez mas difícil sobrevivir en la actividad pesquera
Capturan a tres con arma de fuego
En Punto de revisión carretero
 
|
| Ensenada.net es presentado por : TDM